Dorian Yates Geboren am 19. April 1962 in Birmingham, England. Dorian ist Großbritanniens erfolgreichster Bodybuilder. Er gewann den Mr. Olympiawettbewerb von 1992 bis 1997. Er trainiert nach dem High-Intensity-Training-Prinzip, das von Arthur Jones entwickelt wurde. Er wurde 2003 in die Hall of Fame des IFBB aufgenommen.
Dorian Yates Wettkämpfe
# 1984 Mr. Birmingham novice 1 Platz # 1985 Novice West Coast (England) 1Platz # 1985 World Games 7 Platz (London) # 1986 EFBB British HW 1 Platz (in London) # 1988 British Championships 1Platz # 1990 Night of Champions 2 Platz # 1991 Night of Championships 1 Platz # 1991 Mr. Olympia 2 Platz # 1991 English Grand Prix 1 Platz # 1992 Mr. Olympia 1 Platz # 1993 Mr. Olympia 1 Platz # 1994 Grand Prix Germany 1 Platz # 1994 Grand Prix Spain 1 Platz # 1994 Grand Prix England 1 Platz # 1994 Mr. Olympia 1 Platz # 1995 Mr. Olympia 1 Platz # 1996 Mr. Olympia 1 Platz
Dorian Yates Interview
F.Du bist sehr erfolgreich im Bodybuilding, gleichzeitig arbeitest du als erfolgreicher Geschäftsmann. Wie sehen deine Zukunftspläne aus? -Ich bin nun bereit mein neues verbessertes Ergänzungsangebot zu starten, dass Dorian Yates "Ultimate Formulas" heißen wird. Wir werden auf der FIBO sein, und ich hoffe jeder wird hinkommen, bei uns vorbeischauen, hallo sagen und unser Produkt testen.Ich eröffne auch mein eigenes Fitnessstudio, das Temple Gym heißen wird. Wir haben bereits zwei Orte in den USA ins Auge gefasst und das Bauvorhaben ist auch für Europa verfügbar. Informationen unter www.templegym.com
F.Wie sieht dein typischer Tagesablauf aus? Wie oft und mit welchen Gewichten trainierst du zurzeit? -Ich habe keinen typischen Tagesablauf. Zurzeit richtet es sich nach der Arbeit und den familiären Verpflichtungen. Sinnvoller Weise trainiere ich 3-mal die Woche mit Gewichten und 3-mal Ausdauertraining.
F.Du hast für das Heavy Duty System geworben. Wenn du deine Sportkarriere noch einmal beginnen könntest, würdest du es wieder genauso tun? -Ich glaube intensives Training von kurzer Dauer und angemessenen Pausen ist die beste Art zu trainieren. Mike Mentzer hat ein Paket zusammengestellt und nannte es Heavy Duty. Ich stimme nicht mit Mikes Lehren überein, aber die Grundidee ist gut.Wenn ich etwas geändert hätte, wäre ich nicht so stark und kräftig während der Wettkämpfe gewesen, weil das Verletzungsrisiko nach der langen Zeit mit einer Diät mit wenig Kalorien steigt.
F.Was würdest du unseren Leser für ihr Training und Ernährung empfehlen, wenn sie genau erfolgreich sein wollen wie du? -Ich würde auf jeden Fall mein Buch „Warriors story“ (Kriegsgeschichten) und meine DVD „Blood and guts“ (Blut und Schweiß) empfehlen und am wichtigsten ist es, zu lernen auf den eigenen Körper zu hören.
F.Deine Ernährungsprodukte sind sehr berühmt in der Bodybuildingszene. Bist du auch bei der Entwicklung der Produkte mit einbezogen? Welche Produkte würdest du empfehlen? -Ich habe gerade meine neue Linie fertig gestellt und ich bin sehr gespannt und stolz darauf. Wenn ich etwas mache, muss es das Beste sein. Ich bin in alle Aspekte der Produktentwicklung involviert. Ich arbeite mit meinem eigenen medizinischen Team und mit meiner Produktionsanlage zusammen. Komm zur FIBO und probiere es!
F.Wie motivierst du dich selbst über eine so lange Zeit? Was ist dein Erfolgsrezept? -Es ist nicht schwer mich selbst zu motivieren, weil ich die Herausforderung genieße und die Art und Weise wie es sich anfühlt…. Ich liebe es!
F.Ronie Coleman beabsichtigt diese Jahr bei den Mister Olympia Wettkämpfen besser und stärker zu sein, als die Jahre zuvor. Glaubst du an sein Comeback? -Ich weiß nicht warum Ronie letztes Jahr nicht unter den Besten war, vielleicht eine Verletzung. Wenn er das Problem beheben kann, denke ich, dass er dieses Jahr gewinnen wird. Wenn Ronie in Bestform ist, ist er besser als Jay Cutler!
F.Planst du ein Comeback? -Nein, kein Comeback für mich!
F.Werden wir dich auf der FIBO sehen? -Ja, wir sehen uns auf der FIBO!
Interview Englisch(Original)
1. You are very successful in bodybuilding but you work also as a prosperous business man. How does look like you future plans? - I am now ready to launch my new improved supplement range called dorian Yates ultimate formulas, we will be at Fibo so i hope everyone will come by to try product and say hi! I am also franchising my gym name Temple gym, we already have 2 locations in the USA and the package is available in Europe, info on <outbind://14/www.templegym.com> www.templegym.com
2. How does look like your typical routine of a day? How often and with what kind of weights do you practise now? - I dont have a typical day these days as it varies with business and family commitments.Training wise i ussually train with weights 3 time sper week and cardio2-3 times.
3. You have promoted the Heavy Duty System. If you could start again your sports career, would you do it the same way like you did? - I beleive high intensity training of short duration and adequete rest is the best way to train.Mike mentzer put together a package and called it heavy duty, i dont agree with Mikes teaching always but the basic idea is good. I f i changed anything i would be less intense and heavy during the contest phase as injury risk increase with long period of low calorie dieting.
4. What would you suggest to our readers for training and nourishment, if they want to be as successful as you? - I would of course reccomend my book warriors story and my dvd blood and guts,and above all learn to listen to your own body and what it tells you.
5. Your feeding products are very famous in the bodybuilding scene. Are you involved by designing the products? Which products would you advise? - I have just finished my new line and i am very excited and proud.When i do something it has to be the best! i am involved in all aspects of product developement working with my own medical team and own manufacturing facilitiy.Come to fibo and try it!
6. How did you motivate yourself for so long for this tough practise? What was your recipe for success? - I t is not hard to motivate myself to train because i enjoy the challenge and the way it makes me feel..i love it!
7. Ronie Coleman plans to be better and stronger in Mister Olympia that years as the years before. Do you believe in his comeback? - I dont know the reason Ronnie was not at his best last year,possibly an injury.I f he can fix the problem then i think he will win again.Ronnie at his best is better than Jay Cutler!
