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MISTER OLIMPIA 2009
JAY CUTLER PHÄNOMENAL
HOLT SICH SEIN
MR. OLYMPIA TITEL ZURÜCK.

BRENCH WARREN PLATZ 2.

MARKUS RÜHL
LEIDER NICHT TOP 10.

WEITERE INFOS UND BERICHT
VON DER MR. OLYMPIA 2009…>>> 


NEWS
Pudzianowski Sieger nach nur 44 Sekunden.. Bei seinem ersten Kampf im MMA fegt Pudzianowski seinen Gegner vom Ring. Komentare und Video ...>>> 


NEWS
Phil von Kaenel
Brustmuskelriss.
„Ich wollte eigentlich
die 220kg 4-6x drücken…..“
Mehr zur Phil, sein Training und Profipläne für 2010 ...>>>  		Die Fans haben Markus Rühl
für eine Tailnahme am
Mr. Olymia 2009 überredet.
Markus Rühl bei der Mr.O 2009 ...>>>  		Interview mit Steve Bentin. Steve spricht über sein Training, Ernährung und Pläne für 2010 ...>>>  


Video des Tages


Events 2009

AUSTRALIAN PRo GRAND PRIX 2009 - Ergebnisse ...>>>
IRON MAN 2009 Ergebnisse ...>>>
ARNOLD CLASSIC 2009 Ergebnisse ...>>>
IFBB NEW YORK PRO 2009 - Ergebnisse ...>>>
Deutsche Meisterschaft 2009 - Ergebnisse ...>>>
2009 IFBB Europa Super Show...>>>
2009 Tampa Bay Pro ...>>>
BODY EXTREME 2009 ...>>>
Internationale Deutsche Meisterschaften 2009 ...>>>

NEUE Studien
Doppelsplit Training ist auch für Dopingfreie Athleten sehr wirkungsvoll ...>>>   
     


INTERVIEWS
BEV FRANCIS. "Ich war entschlossen, dass zu tun, was mir Spaß machte, Gewichte zu heben und stark zu sein......" >>>   Steve Bentin Interview ...>>> 
       
VINCE TAYLOR. Ist Jay verdient der neue Mr Olympia? Lesen Sie was Vince dazu sagt. Interview mit Vince Taylor."Vince is Back" >>>   ZYDRUNAS SAVICKAS INTERVIEW mehr >>>  
       
DORIAN YATES INTERVIEW. " Ich liebe die Herausforderung" >>>>>>>   SHAWN RAY INTERVIEW. Ich hätte Ronie auf den dritten oder vierten Platz gesetzt, hinter Jay, Victor und Dexter. >>>>>>  
Weitere Interviews:       
Andreas Frey >>> , Mike Francois >>> , Claude Groulx >>> , Dayana Cadeau >>> , S. Niederhauser >>> , Aukland Lisa >>>   Pudzianowski Mariusz >>> , ,Nikole Krotochwil>>> ,Susanne Bock...>>>      


Ernährung
ERNÄHRUNG: GLUTAMIN - Wirkungen und Dosierung...>>> / PROTEIN FÜR KRAFTSPORTLER...>>> / ARGININ...>>> / BCAA AMINOSÄUREN...>>>  REZEPTE: Obstsalat mit Reis und Curry...>>> Rinder-Hack Mexikanischer Art...>>> Petersiliereis...>>>

 


Training
TRAINING:
-LANGSAME WIEDERHOLUNGEN >>>
-STATISCHE KONTRAKTION >>>
-NEGATIVEWIEDERHOLUNGEN >>>
-Doppelsplit Training ...>>>
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ÜBUNG DES MONATS. Rudern vorgebeugt mit Kurzhanteln...>>>   SPRUCH DES MONATS......JAY CUTLER. Ich versuche nicht mitzuhalten wenn ich nicht mithalten kann.Ich habe mit Coleman traininert, und meine Gewichte nicht so gesteigert wie Roni.Ich bin eben kein Idiot. Ich mag zwar blöd aussehen aber ich bin nicht doof.....JAY CUTLER >>>  


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